2016年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 5日:
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1393 kcal
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脂質: 50.63g | たんぱく質: 65.67g | 炭水化物: 168.37g.
朝食: Mandarinas, Guayaba, Bisquet, Nutri Energy Mini Snaks. 昼食: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Tyson Pechuga Cordon Bleu. 夕食: Pan de Muerto, Santa Clara Leche Light. 軽食/その他: Jamón Serrano, Aceitunas Negras. もっと...
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1878 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 11 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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