2016年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 5日:
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2184 kcal
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脂質: 105.97g | たんぱく質: 81.93g | 炭水化物: 226.60g.
朝食: Latte Scremato, Sabo Olio di Lino, Caffè Espresso, Ciambellone. 昼食: Radicchio Rosso, Salsiccia di Maiale Fresca, Orata, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 夕食: Castagne Arrosto, Ciambellone, Latte Scremato. 軽食/その他: Novi Fondentenero 72%, Crostata alla Marmellata. もっと...
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2067 kcal
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運動:
家事 - 20 分, 料理 - 1 時間 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 37 分, 座る - 30 分, 立つ - 1 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 28 分, テレビで見る - 3 時間 50 分, 読む - 1 時間, 運転 - 1 時間 20 分, ショッピング - 1 時間 20 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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