2016年 11月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 5日:
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2004 kcal
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脂質: 116.60g | たんぱく質: 180.55g | 炭水化物: 65.93g.
朝食: Yumurta Beyazı, Chia Tohumu, Eti Lifalif, Sek Günlük Süt, Van Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. 夕食: Dost Ayran, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Tadım Çiğ Badem İçi, Ceviz, Simbat Çiğ Kaju, Proxeed Plus, Weider Premium Whey. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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