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meta atingida desde 15/03/2016
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80 kg
これまでの減量分: 26 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 5日:
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2358 kcal
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脂質: 84.56g | たんぱく質: 94.03g | 炭水化物: 237.88g.
朝食: Itambé Leite em Pó Desnatado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Antarctica Fusion Energy Drink, Nespresso Café, Queijo Parmesão (Ralado), Pepino (com Casca), Hambúrguer Caseiro, Tio João Risoto à Valligiana. 夕食: Jundiá Sorvete de Flocos, Jundiá Sorvete de Flocos, Hambúrguer Caseiro, Tio João Risoto à Valligiana, Chandon Vinho Branco Espumante Demi Sec, Chandon Vinho Branco Espumante Demi Sec, NHAC Pipoca Salgada. 軽食/その他: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Activia Ameixa Zero. もっと...
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2549 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 43 分, 運動マシン（ふつう） - 30 分, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 13 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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