2016年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 5日:
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1850 kcal
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脂質: 54.38g | たんぱく質: 73.71g | 炭水化物: 263.16g.
朝食: Midway Diet Way, Itambé Leite em Pó Integral. 昼食: Quero Goiabada, Ovo Mal Cozido, Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: McDonald's McFlurry Ovomaltine, Habib's Suco de Morango, Vivenda do Camarão Camarão Ao Catupiry, Sadia Pizza de 4 Queijos, Pizza Marguerita. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Gatorade Limão. もっと...
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2550 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 階段昇降 - 10 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間 45 分. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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