2016年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 1日:
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2229 kcal
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脂質: 60.11g | たんぱく質: 98.07g | 炭水化物: 330.66g.
朝食: Água, Leite Integral, Broa de Milho, Peras. 昼食: Spoleto Queijo Gorgonzola, Spoleto Ovo de Codorna, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Spoleto Azeite, Spoleto Milho, Spoleto Tomate, Spoleto Cappelletti Frango, Spoleto Molho Quatro Queijos. 夕食: Batatas Fritas Caseiras, Kero Coco Água de Coco, Dafruta Suco de Manga, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Broa de Milho, Peras. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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