2016年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 30日:
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1127 kcal
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脂質: 65.09g | たんぱく質: 64.88g | 炭水化物: 73.97g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Mozzarella, Café, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 昼食: Fugini Amendocrem, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Perdigão Peito de Peru Defumado, Alface de Folha Verde, Cenouras, Omelete. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Mozzarella, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 軽食/その他: Ameixas. もっと...
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体重に変化ありません
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