2016年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 5日:
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1664 kcal
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脂質: 50.62g | たんぱく質: 86.01g | 炭水化物: 183.38g.
朝食: Ja! Deutscher Gouda, Vollkorntoast. 昼食: Landjunker Schweine Minutensteaks, Gut & Günstig Backofen Frites, Reis (Gekocht). 夕食: Aldi Vollkorn Knäckebrot, Lyoner, Banane, Bier. 軽食/その他: Putenbrust Fleisch. もっと...
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3731 kcal
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運動:
ウォーキング - 30 分, 運転 - 30 分, デスクワーク - 6 時間, マッサージ - 15 分, 座る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間, 家事 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, テレビで見る - 2 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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AndreasKoesters1963の体重の記録
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