2016年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 5日:
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2823 kcal
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脂質: 114.45g | たんぱく質: 189.78g | 炭水化物: 252.36g.
朝食: Olimp System Protein 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Miód, Melvit Otręby Gryczane, Melvit Płatki Owsiane Górskie. 昼食: Ogórek Kwaszony, Pieczony Schab Wieprzowy, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. 夕食: Jajko, Pilos Twaróg Półtłusty, Bułka z Ziarnami, Bigos. 軽食/その他: KOS Galaretka Drobiowa z Kurczaka, Biedronka Chleb Pełen Ziaren, Rogal Marciński, Olimp System Protein 80, Bakalland Morele Suszone. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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