2012年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 7日:
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878 kcal
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脂質: 33.49g | たんぱく質: 72.85g | 炭水化物: 79.22g.
朝食: Light Butter, Coffee (Brewed From Grounds) , 100% Whole Wheat Bread, Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, 96% Fat Free Hickory Smoked Ham, Tomatoes, Baby Spinach, all whites. 昼食: Chicken Breast, Baby Spinach, Fat Free Single Cheese Slices, Dijon Mustard, Reduced Fat Mayo with Olive Oil, 100% Whole Wheat Bread. 軽食/その他: Budweiser Light Beer, 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Oatmeal Cookies (with Raisins), Ham Salad Sandwich. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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