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voilà une bonne nouvelle....
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70.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 5日:
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1497 kcal
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脂質: 33.17g | たんぱく質: 58.98g | 炭水化物: 241.58g.
朝食: Bjorg Muesli aux Fruits, Casino 100% Pur Jus Orange, Yoplait Panier de Yoplait 0% sur Fruits, Casino Lait Demi Écrémé, Tassimo Petit Déjeuner. 昼食: Taillefine Fromage Blanc Saveur Citron, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Tomates, Laitue, Endive. 夕食: Oranges, Fromage Brie, Président Emmental Français, Panzani Penne. 軽食/その他: Nestlé After Eight. もっと...
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2960 kcal
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運動:
ボディービル - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間, 立つ - 4 時間, トレッドミル - 22 分, 浴びる - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 38 分, 漕艇する - 15 分, スケート- 時速16km - 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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