2016年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 4日:
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1857 kcal
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脂質: 73.83g | たんぱく質: 54.44g | 炭水化物: 252.52g.
朝食: FUD Queso Fundido Tipo Americano, Tostitos Nachos, Caramelo Masticable, Ricolino Kranky, Nescafé Clásico, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Silueta. 昼食: Nestlé La Lechera, Bimbo Pan Silueta, Sandía, Chicharrón Prensado, Bimbo Pan Silueta, McCormick Aderezo Chipotle con Queso Parmesano, Fresh Gourmet Crutones Sabor Queso y Ajo, Lechuga. 夕食: Te con Leche y Splenda, Smucker's Mermelada de Fresa, Nestlé La Lechera, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Silueta. 軽食/その他: Malvaviscos, Caramelo Masticable, Kellogg's Zucaritas. もっと...
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1880 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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