2016年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.8 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 31.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 4日:
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993 kcal
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脂質: 27.22g | たんぱく質: 38.00g | 炭水化物: 161.34g.
朝食: Bob Evans Cup of Quaker Oatmeal with Brown Sugar & Milk. 昼食: Boiled Plantain, Catfish. 軽食/その他: Strawberries, Kiwi Fruit. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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