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Het gaat goed, iedere week een kilo eraf!! Joehoe, I'm happy :-)
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68 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 4日:
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1387 kcal
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脂質: 37.24g | たんぱく質: 66.80g | 炭水化物: 100.76g.
朝食: Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, AH Kaas Belegen 20+, Koffie met Melk. 昼食: Kippenbouillon, Mandarijn, AH Blauwe Bessen, Frambozen, Bramen, Arla Skyr Naturel. 夕食: AH Oestersaus, Aldi Garnalen Knoflook Salade, AH Excellent Aziatische Wokgroente. 軽食/その他: AH Peper Salami, Nature's Gift Studentenhaver, Witte Tafelwijn, Atkins Cookies & Cream. もっと...
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2061 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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