2016年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 4日:
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1043 kcal
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脂質: 57.74g | たんぱく質: 62.23g | 炭水化物: 35.15g.
朝食: Frimesa Nata, Café (Infusão), Panini Low Carb. 昼食: Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Bacon, Shimeji. 夕食: Tomates, Alface, Frimesa Linguiça de Pernil, Panini Low Carb. 軽食/その他: Pêssegos. もっと...
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週に161 kg減量中
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