2016年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 4日:
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1396 kcal
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脂質: 86.04g | たんぱく質: 67.92g | 炭水化物: 84.79g.
朝食: Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Raspberry, Equal Equal, Equal Equal, Dunkin' Donuts Freshly Brewed Tea with Skim Milk. 昼食: Blue Diamond Whole Natural Almonds. 夕食: Oscar Mayer Real Bacon Bits, Ortega Tortilla Strips, Stop & Shop Baby Carrots, Green Olives, Cherry Tomatoes, Fresh Express Baby Spinach, Trader Joe's Golden Roasted Flaxseed with Whole Seeds, Ken's Steak House Lite Italian Dressing, Cherry Tomatoes, Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs, Great American Steak Company Beef Ribeye Steaks. 軽食/その他: barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt. もっと...
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2176 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 16 時間 14 分, 睡眠 - 6 時間 46 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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