2016年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 29日:
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1813 kcal
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脂質: 36.15g | たんぱく質: 84.53g | 炭水化物: 283.27g.
朝食: Fontaine Makrelensalat, Aldi Le Coq De France, REWE Bäcker Brötchen, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Milch (Fettfrei mit Zusatz von Vitamin A), Rosinen, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken. 昼食: Netto Pizza Baguette, REWE Bäcker Brötchen. 夕食: Weißer Reis (Langkorn), Seitan. 軽食/その他: Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Banane. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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