2016年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 4日:
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2558 kcal
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脂質: 125.01g | たんぱく質: 89.14g | 炭水化物: 261.63g.
朝食: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Rosinen, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken. 昼食: Rasting Veggie Wurst, Frischkäse, Rührei, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. 夕食: Mayonnaise, Schlossküche Eismeer Schrimps, Baguette, Zucchini, Bofrost Fisch-Filetinis in Senf-Sahnesauce, Erbsen. 軽食/その他: Ofterdinger Fleischsalat, Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Goldähren Eiweißbrot (35g), Bacardi Razz, Sprite Sprite, Schweppes Ginger Ale, Toffifee Toffifee, Banane, Äpfel. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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