2016年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 8日:
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1741 kcal
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脂質: 47.55g | たんぱく質: 91.08g | 炭水化物: 244.86g.
朝食: Yoplait Panier de Yoplait 0% sur Fruits, Pain Complet, Tassimo Petit Déjeuner, Casino Lait Demi Écrémé, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%. 昼食: Yoplait Yopa! Citron, Café Expresso, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Carrefour Laitue, Champignons, Endive, Tomates, Carrefour Filet de Limande du Nord Meunière. 夕食: Carrefour Discount Emmental Râpé, Longe de Porc (Filet, Maigre Seulement), Riz Blanc, Poires. 軽食/その他: Pommes Pink Lady, Poires. もっと...
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2685 kcal
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運動:
ボディービル - 30 分, 自転車（速い） - 時速24km - 10 分, スケート- 時速16km - 25 分, トレッドミル - 25 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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