2016年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 4日:
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1945 kcal
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脂質: 73.92g | たんぱく質: 75.31g | 炭水化物: 249.71g.
朝食: Mlekovita Ser Ementaler, Plasterki Szynki ze Sklepu, Kawa (Rozpuszczalna), Mlekpol Mleko 3,2%, Chleb na Zakwasie. 昼食: Pierogi Ruskie, Kawa (Rozpuszczalna), Mlekpol Mleko 3,2%. 夕食: Zupa Ogórkowa. 軽食/その他: Pomarańcze, Mandarynki, Sokołów Serdelki z Szynki. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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