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muito bom!!!
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78.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 3日:
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1328 kcal
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脂質: 75.39g | たんぱく質: 129.83g | 炭水化物: 28.49g.
朝食: Santa Clara Ricota Fresca. 昼食: Santa Clara Ricota Fresca, Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Frito. 夕食: Maionese, Quatá Ricota Fresca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Frito. 軽食/その他: Integralmedica Super Whey 5W. もっと...
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3023 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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