2016年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 3日:
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1083 kcal
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脂質: 37.51g | たんぱく質: 76.10g | 炭水化物: 109.75g.
朝食: Pão Francês. 昼食: Salada Vinagrete, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Pullman Pão de Forma, Pullman Pão de Forma. 軽食/その他: Marilan Bolacha Cream Cracker, Salpicão de Frango. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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