2016年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 3日:
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2007 kcal
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脂質: 81.62g | たんぱく質: 53.76g | 炭水化物: 274.99g.
朝食: Karo Jarabe Sabor Maple Light, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Silueta, Nescafé Clásico. 昼食: Chicharrón Prensado, Bimbo Pan Silueta, Fresh Gourmet Crutones Sabor Queso y Ajo, Kraft Queso Parmesano Rallado, Member's Mark Aderezo Ranch, Lechuga, Kraft Queso Parmesano Rallado, Aguacate, Bimbo Pan Silueta. 夕食: Alpura 2000 Light, Kellogg's Zucaritas, Quaker Cap'n Crunch, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Bimbo Pan Silueta, Ferrero Nutella, Te con Leche y Splenda. 軽食/その他: Malvaviscos, Dulces de la Rosa Mazapán, Tostitos Nachos, Act II Palomitas Mantequilla Light, Caramelo Masticable. もっと...
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1886 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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