2016年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 3日:
|
1882 kcal
|
脂質: 64.80g | たんぱく質: 101.78g | 炭水化物: 220.03g.
朝食: Fontaneda Galleta Digestive, Melón Galia, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Mercadona Leche Semidesnatada, Cola Cao Cola Cao Complet. 昼食: Hacendado Almendra Natural, Hacendado Yogur Sabores, Solomillo de Cerdo, Actimel Actimel Natural, Hacendado Yogur Sabores, Hacendado Almendra Natural, Ternera, Lomo de Cerdo, Judías Verdes, Papa Cocida. 夕食: Melón Galia. もっと...
|
|
2208 kcal
|
運動:
運転 - 50 分, 家事 - 34 分, caminar - 42 分, 休憩 - 13 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|