2012年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 6日:
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2929 kcal
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脂質: 157.41g | たんぱく質: 97.79g | 炭水化物: 278.89g.
朝食: strawberries, milk, life cereal. 昼食: greek salad, greek salad dressing, stouffer crustini. 夕食: roast beef, greek salad, greek salad dressing. 軽食/その他: Natural Almonds sodium free, quality street chocolates, Cranberry Orange Muffin, hershey kiss, coffee with milk. もっと...
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2935 kcal
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運動:
座る - 5 時間 25 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, デスクワーク - 7 時間 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 睡眠 - 9 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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