2016年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 2日:
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2575 kcal
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脂質: 197.14g | たんぱく質: 132.48g | 炭水化物: 65.05g.
朝食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Ghee, Ovo. 昼食: Alface Americana, Nestlé Creme de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Horti Sabor Pera Williams Crua, Filé de Frango Grelhado, Predilecta Milho Verde em Conserva, Água, Tomates Cereja, Aurora Banha de Porco Refinada. 夕食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Morangos, SanCor Queijo Parmesão Ralado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo, Água. 軽食/その他: Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Tirolez Queijo Prato, Sadia Presunto Fatiado, Nutrella Bisnaguinha Cenoura e Mandioquinha, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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