2016年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 2日:
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1779 kcal
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脂質: 62.27g | たんぱく質: 77.79g | 炭水化物: 226.34g.
朝食: IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Weider Protein 80 Plus Cappuccino, DM Bio Gojibeeren, Ja! Milch 1,5% Fett, DM Bio Quinoa Flocken, My Muesli Bircher Müsli, Kaffee mit Milch. 昼食: Edeka Chickensalami, Brennecke Schinkenkrakauer, miree Pikante Kräuter, Roggenmischbrot, Äpfel, Landliebe Butter, Ja! Hähnchenbrustfilet. 夕食: Kohlrabi, Gelbe Paprika, Wiesenhof Geflügel Paprika-Mortadella, Castello Cheddar Würzig, Ja! Hähnchenbrustfilet, Milkana Schmelzkäse Light, Vollkornbrot, Landliebe Butter, Brennecke Schinkenkrakauer. 軽食/その他: Hitschler Speck Stangen, REWE Crispy Cones Haselnuss, Red Band Fun Mix, M&M's Peanut. もっと...
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2229 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 19 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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