2016年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 2日:
|
2028 kcal
|
脂質: 81.24g | たんぱく質: 76.11g | 炭水化物: 249.16g.
朝食: Beyaz Pide Ekmeği, Domatesler, Beyaz Peynir, Bahçıvan Dilimli Light Kaşar, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). 昼食: Yoğurt, Kıymalı Kabak Dolması, Mercimek Çorbası. 夕食: İHE Kepekli Akdeniz Ekmeği, İHE Kepekli Akdeniz Ekmeği, Anatolya Arpa Şehriyeli Pirinç Pilavı, Anatolya Etli Taze Fasulye. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|