2016年 11月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.4 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 2日:
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793 kcal
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脂質: 26.33g | たんぱく質: 51.58g | 炭水化物: 92.81g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Дикси Перец Печеный, Алые Паруса Баклажаны Тушеные, Карп Запеченный. 夕食: Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки, Чай с Лимоном, Творог. 軽食/その他: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Растворимый Кофе (из Порошка), Яблоко. もっと...
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2321 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, フラフープ - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 卓球 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 20 分, ストレッチ(ヨガ) - 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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