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☢️Gewichtseintrag:
Mittwoch, 02.11.16
Gewicht: 62,7 kg (+ 0,3 Kg)
Körperfett: 13,78 % (- 0,02 %)
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62.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 2日:
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1811 kcal
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脂質: 52.86g | たんぱく質: 66.21g | 炭水化物: 277.58g.
朝食: Kölln Haferfleks, Crownfield Linessa Bran Flakes, Milbona Joghurt 0,1%, Crownfield Müsli Multifrucht, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Rosinen, Kölln Haferflocken, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Milbona Skyr Himbeere, Bio Chia Samen, Alnatura Amaranth Gepufft. 昼食: Milbona Maasdamer Light, Weight Watchers Margarine, Marmelade, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten. 夕食: Schokoladenstückchen, Vollkornbrötchen, Kürbissuppe. 軽食/その他: Weihnachtsplätzchen, Kaffee mit Milch, Linessa Salami 1A Truthahn, Delba Pumpernickel, Brunch Sweet Thai Chili. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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