2016年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 2日:
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2397 kcal
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脂質: 73.10g | たんぱく質: 174.06g | 炭水化物: 260.18g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Гречка Отварная, Сахар, Коломенское Даниловский.Ржано-Пшеничный, Сырники Диетические, Белый Город Молоко 2.5%. 昼食: Хлеб Бородинский, Морковь по-Корейски, Жареный Рис со Свининой, Суп Овощной. 夕食: Макароны Отварные, Говядина Постная, Куриная Печень. 軽食/その他: Сырники Диетические, Яблоко, Muscle Tech Nitro Tech. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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