scarr701の日記, 2016年 11月 1日

2016年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.8 kg これまでの減量分: 2.7 kg. 残り: 7.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 1日:

1687 kcal

脂質: 78.94g | たんぱく質: 127.52g | 炭水化物: 129.16g. 朝食: Whole Milk. 昼食: Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Advocare Meal Replacement Shake - Chocolate, Chick-fil-A Chick-fil-A Sauce, Chicken Breast, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types). 夕食: Chipotle Mexican Grill Chicken Bowl. もっと...

2511 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 走る - 時速10km - 20 分, 休憩 - 14 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.9 kg増量中


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