2016年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 1日:
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1058 kcal
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脂質: 45.27g | たんぱく質: 61.55g | 炭水化物: 102.24g.
朝食: Queijo Coalho, Bauducco Torrada Multigrãos (2). 昼食: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pirão. 夕食: Itambé Leite em Pó Desnatado, Redubio Shake Diet. 軽食/その他: Nabisco Clube Social Integral, Queijo Coalho. もっと...
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体重に変化ありません
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