2016年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 1日:
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1464 kcal
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脂質: 54.42g | たんぱく質: 104.73g | 炭水化物: 114.59g.
朝食: Hellmann's Real Mayonnaise, Louis Kemp Imitation Crabmeat, Celery, Coffee with Cream. 昼食: Sour Dough Bread, Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Gouda Cheese, Celery. 夕食: Margarita, Corn On The Cob with Butter, Pork Loin (Tenderloin), Meatless Taco or Tostada with Beans and Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. 軽食/その他: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Snickers Snickers Bar (Miniatures). もっと...
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週に3.2 kg減量中
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