2016年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 13日:
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773 kcal
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脂質: 17.43g | たんぱく質: 27.85g | 炭水化物: 131.88g.
昼食: Beef Steak, Tio João Arroz Branco, Mixed Salad Greens, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 夕食: Bananas, Sweet Potato, Congelados da Sônia Canja de Galinha. 軽食/その他: Coffee with Milk and Sugar, Garoto Talento Castanha do Pará. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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