2016年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 29日:
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1300 kcal
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脂質: 40.53g | たんぱく質: 48.64g | 炭水化物: 187.00g.
朝食: Spenat, Smör, Äggvita, Kaffe, Tomater, Arla Latte Art 0,9%, Bregott Bregott Ekologisk, Fazer Fruktkusar. 昼食: BOB Hallonsylt, Keso Keso Mini, Vanliga Pannkakor. 夕食: Carlsberg Alkoholfri Öl, Sallad, Gurka (med Skal), Tomater, Felix Bostongurka, Rydbergs Hamburgerdressing, Senap, Heinz Tomato Ketchup, ICA Jumbo Frites, Rödlök, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, ICA Färska Champinjoner, Korvbrödsbagarn Fiberrika Hamburgerbröd. 軽食/その他: Jordnötssmör, Gala Äpplen, Honung, Arla Latte Art 0,9%, Estrella Dipmix Holiday, Lindahls Turkisk Lätt Yoghurt, Morötter. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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