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rvman51
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2016年 11月 1日
rvman51の日記, 2016年 11月 1日
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2016年 11月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
116.8 kg
これまでの減量分:
2.0 kg
.
残り:
14.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 11月 1日:
843 kcal
脂質: 22.89g | たんぱく質: 42.10g | 炭水化物: 122.26g.
朝食:
Pineapple, Giant Food Bananas (Large), Coffee with Cream and Sugar.
昼食:
Gatorade G2 Perform 02 - Grape (20 oz), Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Turkey Sandwich.
夕食:
Steak, Green String Beans.
もっと...
4391 kcal
運動:
狩猟 - 2 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.3 kg減量中
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