Carla.Carvalhoの日記, 2016年 10月 27日

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2016年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83 kg これまでの減量分: 8.8 kg. 残り: 3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 27日:

693 kcal

脂質: 40.34g | たんぱく質: 49.04g | 炭水化物: 37.60g. 昼食: Alface, Quiabo, Vapza Carne Seca Desfiada, Abóbora Cozida, Molho Vinagrete. 夕食: Estrogonofe de Carne. もっと...

2835 kcal

運動: Zumba - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.3 kg減量中


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