2016年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 31日:
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1229 kcal
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脂質: 71.05g | たんぱく質: 52.49g | 炭水化物: 102.09g.
朝食: Biber, Kepekli Ekmek, Zeytin, Doğal Peynir. 昼食: Ayran, Kepekli Ekmek, Patlıcan Kızartması. 夕食: Turp, Yeşil Biber, Domatesler, Kepekli Ekmek, Yumurtalı Ispanak, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Haşlama. 軽食/その他: Süt, Mandalina. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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