2016年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 28.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 1日:
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1526 kcal
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脂質: 98.70g | たんぱく質: 138.97g | 炭水化物: 14.45g.
昼食: Músculo Bovino, Ovo, Repolho Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Perdigão Linguiça na Brasa, Pele e Carne da Coxa de Frango, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Cupim Assado. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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