2016年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 1日:
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1317 kcal
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脂質: 73.07g | たんぱく質: 85.81g | 炭水化物: 79.20g.
朝食: Кофе. 昼食: Семга на Пару. 夕食: Красное Яблоко, Грейпфрут, Семга на Пару, Кефир 1%. 軽食/その他: Ростик'c - KFC 3 Крылышка, Пепси Пепси. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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