2016年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 1日:
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1914 kcal
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脂質: 42.33g | たんぱく質: 146.04g | 炭水化物: 209.97g.
朝食: Star Nutrition Recovery-Pro, AXA Fiberberikade Havregryn, Banan, Jordgubbar. 昼食: X-Tra Alaska Pollock, Röd Paprika, Grönkål, Kungsörnen Fullkornspasta Spagetti, ICA Broccoli Fryst, ICA Tärnad Avokado, Cocktailtomater. 夕食: Surdegsbröd, Arla Hushållsost 26%, Lindahls Kvarg Citron-Lime. 軽食/その他: ICA Sötmandel, Skåne Mejerier Yoghurt Kvarg Ananas Kokos. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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