2016年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 31日:
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3561 kcal
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脂質: 144.16g | たんぱく質: 200.36g | 炭水化物: 352.01g.
朝食: Roggenvollkornbrot, Almette Balance Natur 16% Fett. 昼食: Käfer Ciabatta mit Schinken & Röstzwiebeln, Gemischter Salat, Caesar Salatdressing, Beste Ernte Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Cucina Bruschetta Aufstrich, ORO di Parma Tomaten Stückig, Rote Zwiebeln, Rinderhackfleisch, Alnatura Vollkorn Linguine. 夕食: Alnatura Kokosöl Nativ, Heinz Tomato Ketchup 50%, Alnatura Langkorn Reis, Parboiled, Deluxe Rinderfiletsteak. 軽食/その他: Metzgerfrisch Kochschinken, Weihenstephan Camembert Unser Leichter, Metzgerfrisch Lachsschinken, Kinder Riegel (21g), Zucker, Milbona Quark 20%, Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao, Berchtesgadener Land Joghurt Stichfest. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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