2016年 11月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.6 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 1日:
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1919 kcal
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脂質: 102.30g | たんぱく質: 47.70g | 炭水化物: 198.10g.
朝食: Penny Markt Lachsschinken, Gut & Günstig Delikatess Schinkenwurst, REWE Bäcker Brötchen. 昼食: REWE Wiener Würstchen, REWE Bäcker Brötchen. 夕食: Ritter Sport Nugat, Ritter Sport Nugat. もっと...
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3075 kcal
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運動:
ショッピング - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 10 時間 30 分, 運転 - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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