2016年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 1日:
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2009 kcal
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脂質: 99.11g | たんぱく質: 66.26g | 炭水化物: 226.50g.
朝食: Fındık. 昼食: Tavuk Sote, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Beyaz Ekmek, Acuka, Pınar Ayran, İHE Kepekli Akdeniz Ekmeği, Zeytinyağlı Enginar. 軽食/その他: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Kemalpaşa Tatlısı. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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