2016年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 29日:
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1333 kcal
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脂質: 50.72g | たんぱく質: 188.05g | 炭水化物: 25.07g.
朝食: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Integralmedica Super Whey 5W. 昼食: Peixe Empanado Frito, Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura. 夕食: Omelete, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Integralmedica Super Whey 5W. もっと...
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3069 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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