2016年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 31日:
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1195 kcal
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脂質: 33.08g | たんぱく質: 57.14g | 炭水化物: 168.80g.
朝食: Copacol Mortadela, Pão Francês, Vono Sopa de Milho com Torradinhas. 昼食: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco, Pirão. 夕食: Polenghi Requeijão Light, Vitarella Cream Cracker Integral. 軽食/その他: Jussara Leite Desnatado, Redubio Shake. もっと...
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体重に変化ありません
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