2016年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 31日:
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2100 kcal
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脂質: 54.67g | たんぱく質: 106.20g | 炭水化物: 230.46g.
朝食: Pflaumen, Aldi Käse Schinken Stangerl. 昼食: Ketchup, Böklunder Dicke Bockwurst, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 夕食: Monte Castello Hartkäse, Barilla Arrabbiata, Barilla Spaghetti N.5 Integrale, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich. 軽食/その他: Weider Protein 80 Plus Vanille, Milch 1,5%. もっと...
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2272 kcal
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運動:
座る - 8 時間 1 分, ラジオ体操 - 35 分, 休憩 - 7 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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