2016年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 31日:
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923 kcal
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脂質: 47.15g | たんぱく質: 60.40g | 炭水化物: 62.38g.
朝食: Panco Cream Cracker, Manteiga (com Sal), Café com Açúcar. 昼食: Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Sadia Mussarela. もっと...
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2998 kcal
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運動:
トレッドミル - 1 時間, ハイキング - 20 分, 浴びる - 20 分, 座る - 9 時間, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 20 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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