2016年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 31日:
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391 kcal
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脂質: 22.66g | たんぱく質: 42.89g | 炭水化物: 1.72g.
夕食: Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Queijo Parmesão (Duro). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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